¿es importante una buena alimentacion para mejorar la condicion fisica? fundamente
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
para el bienestar y la salud
Explicación:
Es recomendado obtener una alimentacion buena
Respuesta:
Sí, porque la buena alimentación es fundamental para tener un buen estado de salud generalmente.
Cuando realizamos ejercicio gastamos energía, y una buena alimentación nos beneficiará en muchas cosas.
Es muy importante asegurar una ingesta de carbohidratos antes, durante y después de la práctica de ejercicio físico. Los cereales, los tubérculos y las legumbres son alimentos ricos en hidratos de carbono de absorción lenta, es decir, llegan a la sangre paulatinamente, y las frutas son ricas en carbohidratos de absorción rápida que llegan rápidamente al torrente sanguíneo.
La alimentación afecta el rendimiento deportivo y la composición corporal ya que esta permite:
- Preservar la salud.
- Incrementar el rendimiento físico.
- Desarrollar la masa muscular.
- Obtener energía.
- Favorecer la recuperación.
¡Espero haberte ayudado!✨