es importante tener un patron de sueño constante
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si
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es importante tener un patrón de sueño para tener fuerzas el día que siga o si no podés estar como un zombie
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Explicación:
Durante el sueño, nuestro cuerpo produce determinadas hormonas; por ejemplo, dormir profundamente desencadena mayor liberación de hormona de crecimiento. Otros tipos de hormonas se liberan durante el sueño para ayudar a combatir las infecciones. Por eso dormir bien ayuda a evitar enfermedades y mantenerte sano.
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