Es importante realizar una actividad física para ayudar a cuidar nuestro sistema endocrino, por eso dentro del texto encontramos 2 enfermedades, y en ellas se sugiere realizar actividad física, dibuja y realiza una secuencia física en donde intervengan los miembros inferiores en una rutina para realizar en 30 minutos
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El sistema endocrino con sus glándulas y a su vez las hormonas que segregan, son importantes al realizar una actividad física y por consecuencia en el rendimiento de un deportista.
Las principales hormonas que influyen directamente en el la actividad física son la testosterona, la hormona antidiurética (ADH), la cortisona, la hormona del crecimiento (GH), la insulina y las endorfinas. En la siguiente imagen se pueden ver sus efectos sobre el organismo :
Explicación:
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