¿Es importante realizar la relajación y estiramientos al finalizar mi actividad física?¿si o no?
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si, te ayudará a relajar los músculos
oscar1593:
xd otra vez nos encontramos
y okey gracias
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Tus músculos deben acostumbrarse poco a poco al ejercicio que van a realizar. De la misma manera, finalizando la actividad debes relajar tus músculos estirando. Estirar correctamente hará que tus articulaciones tengan la flexibilidad necesaria para realizar un determinado ejercicio.
pero si o no?
Si
okey gracias
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