Salud, pregunta formulada por alexcuyazamora, hace 9 meses

es dDe acuerdo a las respuestas de tus familiares, ¿consideras que tienen una alimentación saludable?, ¿por qué? ¿Qué les propondrías para tener una alimentación saludable? De acuerdo a las respuestas de tus familiares, ¿consideras que tienen


alexcuyazamora: una actividad física saludable?, ¿por qué? ¿Qué les propondrías para
promover una actividad física saludable?- De acuerdo a nuestras respuestas, ¿consideran que tenemos una
alimentación saludable?, ¿por qué? ¿Qué propondrían para que tengamos
una alimentación saludable?De acuerdo a nuestras respuestas, ¿consideran que tenemos una
actividad física saludable?, ¿por qué? ¿Qué propondrían para que
tengamos una actividad física saludable? Me ayudan porfa

Respuestas a la pregunta

Contestado por Yazmarie09
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egún las Guías Alimentarias para los Estadounidenses, un plan de alimentación saludable tiene en cuenta lo siguiente:

Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa
Incluye carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces
Contiene poca cantidad de grasas saturadas, grasas trans colesterol, sal (sodio) y azúcares adicionales
Se mantiene dentro de sus necesidades calóricas diar
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