Es cribe los beneficios que brinda al ejecutar mivimientos areobicos
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Adelgaza al reducir la grasa corporal, que se utiliza como principal fuente de energía.
Mejora la función cardiovascular y la capacidad pulmonar.
Influye positivamente en el estado de ánimo, mejorando la autoestima.
Disminuye a medio plazo la presión sanguínea.
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