Question

¿es correcto ingerir algún tipo de alimento durante una larga actividad física?​

Answer 1

Respuesta:

Para que los músculos se recuperen y reemplacen las reservas de glucógeno, ingiere alguna comida que contenga hidratos de carbono y proteínas en el plazo de las dos horas posteriores a la sesión de ejercicios, si es posible.