¿Es conveniente o no, realizar largas rutinas de ejercicios una vez por semana? ¿Por qué?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Si eres aprendís apenas la verdad no, tienes que hacer poco pero si eres alguien que ya está hecho de ejércisio si, pero necesariamente no tienen que ser largas, puede ser de 30 minutos.
Respuesta:
la respuesta es DEPENDE
Explicación:
a pesar de que hacer ejercicios trae muchos beneficios para la salud sabemos que todo en exceso es malo ademas,No hay un solo tipo (o duración) de ejercicio que sea perfectamente adecuado para cada persona. Pero es posible determinar cuánto tiempo deberías pasar en el gimnasio
factores que determinan esto pueden ser
tu estado fisico
el tipo de ejercicio
ejercicios inminentes recomendados por expertos para cualquier persona
la cantidad de tiempo que tomes de descanso
y el compromiso o tiempo que le dediques creo que lo mejor es empezar poco a poco