Es cada una de las comidas que aportan nutrientes en las proporciones que un organismo sano necesita para su buen funcionamiento
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El organismo no solo necesita los nutrientes en las comidas, también hay otra manera para complementarlo como quedarte un rato al sol y así tu cuerpo producira buenas vitaminas para el cuerpo, pero cabe recalcar que esta vitamina D solo ayuda en pocas proporciones, ya que la sobreexpocición al sol produce quemaduras dañinas para el cuerpo
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