¿Es bueno hacer ejercicio antes de comer? o ¿Después de comer?
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Sería después de comer para que bajes lo que comiste y comer algo sano para que cuando hagas después el desayuno te sientas mejor y siempre tomar mucha agua
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En pocas palabras: es mejor hacer ejercicio antes de comer si quieres perder peso porque, cuanta menos energía tengan los músculos, mayor grasa se quema durante la sesión.
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