Question

¿Es bueno enfocarse primero en los bíceps que en los tríceps?

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Recomiendo que si no sientes la suficiente tensión o no generas la suficiente fuerza en el tríceps (por ejemplo) en un press banca y perjudica tu rendimiento en él, es recomendable calentar bien el tríceps con poco peso para activar las unidades motoras de ese sector, pero recuerda que la idea es calentar no fatigar, es solo eso, calentar.