Enumere y explique 5 ejercicios de fortalecimiento general que se puedan realizar en cualquier espacio verde.
me ayudan!
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Fútbol :
El fútbol previene enfermedades como la obesidad, la hipertensión, y la diabetes. Además de los beneficios físicos, este deporte también mejora la salud mental y emocional.
Saltar la cuerda : Saltar la cuerda es un ejercicio cardiovascular que tonifica las piernas, brazos, glúteos y abdomen; protege tu corazón y ayuda a prevenir la osteoporosis. Saltar la cuerda no solo es divertido, sino que es uno de los ejercicios más efectivos, fáciles y completos que puedes realizar.
Jugar a la pelota : Mejora de equilibrio: Tanto al lanzarla con fuerza con las manos
Mejora la coordinación
Mejora su fuerza
Juegos recreativos : Los juegos recreativos pueden cumplir con un rol educativo, ayudar al estímulo mental y físico y contribuir al desarrollo de las habilidades prácticas y psicológicas.
Listo amigo esos son los que se me ocurren espero haberte ayudado :)
El fútbol previene enfermedades como la obesidad, la hipertensión, y la diabetes. Además de los beneficios físicos, este deporte también mejora la salud mental y emocional.
Saltar la cuerda : Saltar la cuerda es un ejercicio cardiovascular que tonifica las piernas, brazos, glúteos y abdomen; protege tu corazón y ayuda a prevenir la osteoporosis. Saltar la cuerda no solo es divertido, sino que es uno de los ejercicios más efectivos, fáciles y completos que puedes realizar.
Jugar a la pelota : Mejora de equilibrio: Tanto al lanzarla con fuerza con las manos
Mejora la coordinación
Mejora su fuerza
Juegos recreativos : Los juegos recreativos pueden cumplir con un rol educativo, ayudar al estímulo mental y físico y contribuir al desarrollo de las habilidades prácticas y psicológicas.
Listo amigo esos son los que se me ocurren espero haberte ayudado :)
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