enumerar 3 ejercicio que harías para fortalecer estas partes de tu cuerpo (tren superior). 1 , 2, 3 ( zona media ) 1, 2 , 3 (tren inferior) 1, 2, 3, x favor tres ejercicios de cada unas de ellas
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planchas- lagartijas etc
agm251020:
eso no me sirve solo dijiste 2 y ni siquiera se de cual es de la parte superior media o inferior
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lagartijas, plancha, moverte de un lado a otro
no me sirve
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