Enumera y explica tres aspectos a tener en cuenta sobre la resistencia. Ayudaaaa
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Correr largas distancias a paso lento. ...
El ejercicio anaeróbico es esencial. ...
Combina el trabajo de fuerza y capacidad cardiovascular. ...
Haz ejercicios de alta intensidad. ...
Practica con la bicicleta o en la piscina. ...
Practica una rutina diaria de yoga
Definimos resistencia como la capacidad psicofísica de la persona para resistir a la fatiga. En otros términos, entendemos por resistencia la capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible. Existen dos tipos de resistencia, la resistencia aeróbica y la resistencia anaeróbico
Ejemplos de ejercicios de resistencia:
Caminar con rapidez.
Correr/jogging.
Bailar.
Andar en bicicleta.
Subir escaleras en el trabajo o en casa (si es posible)
Explicación: DIOS TE BNDIGA