enumera y explica tres aspectos a tener en cuenta sobre la velocidad. Ayuuuudaaaa
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Cierto es que todas las capacidades físicas son importantes, pero desde mi punto de vista, todos los deportes poseen algún tipo de velocidad, ya sea velocidad física, psíquica o biológica. Sin embargo, existen deportes en los que quedan exentas algunas capacidades físicas, como es la resistencia en salto de trampolín. Por esta razón la velocidad es una de las capacidades más importantes a tener en cuenta en el deporte.
Explicación:
Elasticidad: la capacidad para capitalizar sobre el tono muscular mediante el componente elástico del músculo, tiene aplicación en aquellos deportes que exigen una alta aceleración de arranque o un “ataque rápido”.
Bioquímica: la velocidad del individuo está básicamente en función de las reservas de energía de la musculatura implicada en el esfuerzo y de su rapidez de movilización.
La fuerza de voluntad: el atleta debe concentrarse sobre el esfuerzo voluntario máximo para alcanzar la velocidad máxima
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¿Qué podemos hacer para mejorar nuestra resistencia?
Correr largas distancias a paso lento. ...
El ejercicio anaeróbico es esencial. ...
Combina el trabajo de fuerza y capacidad cardiovascular. ...
Haz ejercicios de alta intensidad. ...
Practica con la bicicleta o en la piscina. ...
Practica una rutina diaria de yoga.