Question

enumera las características del método de entrenamiento intervalo​

Answer 1

a) Múltiples repeticiones fragmentadas por períodos de reposo o recuperación, pausas, es en el intervalo donde radica la eficiencia de trabajo, puede definirse como intesivo o extensivo según la duración del trabajo.

b) Existe un tiempo de recuperación que permite llevar de nuevo el ritmo cardíaco a 120/140 latidos por minuto.

c) Ejercicio pesado durante determinada distancia o tiempo, alternado con un ejercicio más liviano y un período de recuperación.

d) El dolor e incomodidad de este tipo de ejercicio se debe a la liberación de mayor cantidad de ácido láctico, producto metabólico de desecho, que se acumula en los músculos.

Answer 2

Respuesta: espero que les sierva :)