Enumera 5 factores que pueden incidir en nuestro nivel de condicion física
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
AQUIESTAN
Explicación:
EL CORAZON
MASA MUSCULAR
PULMONES
BRAZOS
PIERNAS
Respuesta:
Dieta: Es necesario controlar que la dieta sea adecuada a las necesidades tanto cuantitativas (cantidad de aporte calórico) como cualitativas (proporción adecuada de los diferentes sustratos energéticos, vitaminas, minerales, agua...).
Hábitos nocivos: Evitar hábitos nocivos como el tabaco o el alcohol. Nivel de actividad física. Evitar la vida sedentaria con la práctica de ejercicio físico de manera regular.
El descanso: es muy importante tener unos ratos de relajación y reposo durante el día para que nuestro cuerpo se recupere y también dormir las horas necesarias (entre 8 y 9 horas)
La genética: No se puede modificar pero tiene un papel muy importante en la condición física y también en la salud (enfermedades hereditarias...). Algunas cualidades físicas pueden tener una herencia genética. Pero el trabajo y la constancia pueden mejorar.
La edad: Desde el nacimiento hay constantes cambios en el organismo que influyen en nuestra condición física como, por ejemplo, la variación de la talla y del peso. También cambian y evolucionan los aparatos y sistemas respiratorio,
cardiovascular, nervioso, locomotor, etc., y modifican nuestras capacidades físicas