Entrenamiento funcional ¿ como se ejecuta en casa ?
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Flexiones o push up: Con este movimiento se entrenan los brazos
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creando tu propia rutina de ejercicios para que así tu puedas tener el control de tu avance como:
abdominales,centadillas, correr, etc...
además acompañar con una dieta basada en proteínas , vegetales y frutas
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