Question

entrenamiento de la carrera de vallas​

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Beneficios del entrenamiento con vallas deportivas

El entrenamiento con vallas mejorará a largo plazo tu agilidad, movilidad articular, en especial de la cadera y de los tobillos. Todo ello contribuye a: Que puedas correr con una mejor técnica. Que prevengas lesiones

¿Qué debe hacer el atleta en las carreras de vallas?

El atleta debe tener la idea de avanzar el tronco en la dirección de la carrera cuya flexión conllevará una correcta caída tras la valla. La cabeza no se debe forzar con una acción hacia el suelo, pues conllevaría un resultado contrario al deseado, como la perdida de equilibrio.