Entre un hombre de 45 años y un joven de 16 años necesitan 5600 calorías al día. Si 3 jóvenes de 16 años y 2 de 45 años necesitan 14200 calorias. ¿Cuál es el requerimiento calorico de un joven de 16 años y el de un hombre de 45 años?
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Las personas de distintos grupos requieren diariamente una cantidad distinta de calorías. Por ejemplo, un atleta adulto necesitará un consumo mayor de calorías que un niño de tres años moderadamente activo.
Al comer alimentos empacados asegúrese de mirar los rótulos de información nutricional para ver cuántas calorías hay en una ración (porción a servirse) del alimento.
Cuando coma por fuera elija lo que va a comer antes de salir. La mayoría de
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