entrar en calor Qué es y cuál es su importancia en una clase de educación física
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es fundamental para no correr el riesgo de tener calambres en alguna actividad física
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Calentar te ayudará a ser más flexible, más rápido y a que el entrenamiento resulte más eficiente, lo cual quiere decir que lograrás mejores resultados con el mismo esfuerzo. El calentamiento es muy importante también para evitar agujetas, otros dolores musculares y las tan temidas lesiones.
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