ensayo sobre el tema: tener un buen estado físico de 300 palabras ayuda
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Respuestas a la pregunta
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Explicación:
Un buen estado físico, incluye buena movilidad articular, tono muscular y elasticidad, y para conseguirlo, hay que; estirar la musculatura acortada, flexibilizar las articulaciones y tonificar la musculatura necesaria, principalmente la estabilizadora.
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
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ENSAYO
Tema: buen estado físico
Introducción
La condición física o estado de la capacidad de rendimiento psico-física de una persona en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.
Representa cada una de las etapas o formas, que físicamente se pueden apreciar a través de la medición de ciertas propiedades, que puede tomar un sistema físico en su desarrollo temporal.
Desarrollo
Se trata del estado del conjunto de cualidades o capacidades motrices del sujeto, susceptibles de mejora por medio de trabajo físico, el término en sí alude tan sólo a aquellas cualidades que permiten realizar un trabajo diario con rigor y efectividad.
Se encuentra la resistencia cardio-vascular, resistencia muscular y fuerza muscular.