Enmarque 8 diferencias entre ejercicios Básicos y ejercicios funcionales. sustente de manera técnica la respuesta
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿Cuáles son las características principales del entrenamiento funcional?
El entrenamiento funcional es aquel que se realiza con un objetivo concreto y no simplemente para fortalecer los músculos. En este caso es el de la realización de ejercicios reales y aplicables a diferentes situaciones de la vida cotidiana, a un nivel personal pero también deportivo.
¿Qué significa los ejercicios básicos?
Resultado de imagen para que son los ejercicios básicos
Los ejercicios básicos fortalecen los músculos de la columna vertebral, el abdomen y la pelvis. Estos músculos soportan toda la actividad física.
Lo que diferencia al entrenamiento funcional de otros entrenamientos tradicionales es que cada ejercicio funcional utiliza una activación muscular completa y un patrón de movimiento intencional que permite un máximo de desarrollo de fuerza.
Explicación:
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