Question

Enlista algunas acciones que

ayuden a prevenir lesiones.​

Answer 1

Respuesta:

1-SENTADILLA CON ELEVACIÓN DE BALÓN MEDICINAL. 15 – 20 repeticiones cada lado.

2-SENTADILLA CON UNA PIERNA. 10 – 12 repeticiones cada pierna.

3-PESO MUERTO. 10 – 15 repeticiones.

4-ELEVACIÓN DE TALONES. 7- 12 repeticiones cada pierna.

5-PUENTE CON UNA PIERNA.

Explicación:

espero que te sirva