énfasis de verduras y frutas
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Por énfasis en las frutas y verduras ricas en fibra
Para perder peso –y mantenerte en un peso sano– necesitas identificar tus
barreras para perder peso y encontrar soluciones. Marca todas las barreras
que se apliquen en tu caso.
Centra tu objetivo en consumir frutas frescas, congeladas o enlatadas
y verduras sin azúcares añadidos. Son opciones mejores que los jugos
de frutas o las frutas deshidratadas, que son fuentes concentradas de
azúcares naturales y, por lo tanto, tienen más calorías. Asimismo, las
frutas enteras y las verduras suman fibra y agua, lo que promueve la
sensación de saciedad con menos calorías
Respuesta:
las frutas y verduras aportan vitaminas y minerales, además de contienen agua, fibra y elementos funcionales que contribuyen a mantenerse más mejor
Explicación:
las frutas ya que a debido tienen vitaminas