en unasemana cuantas veces cree que se debe hacer deporte
Prepusio777:
10 si estas gorda
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Por lo menos 3 veces por semana.
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En general, 3-5 veces a la semana (3-5 horas de ejercicio físico) tienden a llevar a un buen resultado. Los principiantes y también los más expertos verán mejores resultados si entrenan 3-4 veces a la semana. Lo más importante es que programes un día de descanso entre las diferentes sesiones
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