Question

En una maratón o prueba de resistencia, ¿Sólo el sistema respiratorio trabaja en mi organismo? justifica:(

Answer 1

Respuesta:

Cuando llevamos a cabo una actividad física el organismo demanda cantidades superiores de oxígeno y esto supone un mayor trabajo de los músculos respiratorios. Una persona sedentaria posee una capacidad pulmonar de unos 4 litros mientras que un deportista puede llegar a los 6,5 litros. El trabajo de estos músculos resultará vital para la salud y resistencia del corredor durante los entrenamientos y carrera. De igual manera que entrenamos con ejercicios para mejorar nuestra velocidad en carrera, podemos tonificar también los músculos del sistema respiratorio para mejorar nuestro rendimiento. Los músculos implicados son el diafragma, intercostales, abdominales y oblicuos.

Espero y te sirva un poco saludos