En
una comida equilibrante se consume tantos vegetales como carne
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aja
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Verduras: 3 a 5 porciones al día. ... Frutas: 2 a 4 porciones al día. ... Pan, cereal o pasta: 6 a 11 porciones al día. ... Alimentos con proteínas: 2 a 3 porciones de 2 a 3 onzas de carne magra, aves de corral o pescado cocinado al día.
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