en una actividad física cual es el orden adecuado de las acciones que realizas :
A) calentamiento - actividad física - actividad de relajación y respiración.
B) actividad de relajación y respiración - calentamiento - actividad física
C) actividad fisica - actividad de relajación y respiración - calentamiento
Respuestas a la pregunta
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La respuesta es la Opción A.
Si quiere conocer mas a detalle El porque, Leer Lo siguiente:
En ambos casos siempre tendremos que hacer la misma rutina: realizar calentamiento (entre 5 y 10 minutos), y, después, practicar estiramientos. Esto nos ayudará a calentar el cuerpo, prepararlo para entrenar y evitar lesiones. Una vez hayamos preparado el cuerpo para el ejercicio físico, podremos empezar a entrenar.
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