en un trabajo deportivo como podemos lograr la resistencia suficiente para la competencia?
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Respuesta:
Correr largas distancias a paso lento. ...
El ejercicio anaeróbico es esencial. ...
Combina el trabajo de fuerza y capacidad cardiovascular. ...
Haz ejercicios de alta intensidad. ...
Practica con la bicicleta o en la piscina. ...
Practica una rutina diaria de yoga.
Explicación:
Hacer calentamiento antes de un deporte o entrenamiento..
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Fortaleciendo el abdomen y haciendo ejercicios cardiorrespiratorios
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