Question

en un ejercicio de baja intensidad se necesita mayormente?
A poco oxigeno
b mucho oxigeno
c quemar grasas
d hidratarse

¿En un ejercicio de alta intensidad se necesita mayormente?
a. menos oxígeno
b. usar pesas
c. tomar suplementos deportivos
d. fortalecer la musculatura

¿En qué consiste un microciclo en un plan de entrenamiento?
a dias de una semana
b. horas de un dia
c. semanas de un mes
d. meses del año

¿Qué significa las micropausas en una sesión de EJERCICIOS?
a. un cambio de ejercicio
b. que finalizó la sesión de entrenamiento
c. un tiempo de descanso de 20-30 segundos entre ejercicios
d. un tiempo de descanso de 1-2 minutos entre serie de ejercicios

En un plan de entrenamiento, al decir 15x3 en un ejercicio, me estoy refiriendo a:
a. esa persona ejecutó 15 repeticiones de un ejercicio
b. tal persona ejecutó 3 repeticiones de un ejercicio
c. Ninguna de las anteriores
d. esa persona ejecutó 15 repeticiones de un ejercicio en una ronda de 3 series

¿Qué significa DÉFICIT CALÓRICO?
a. aumento del peso corporal
b. disminución del peso corporal
c. que el organismo no tiene suficiente energía
d. no varía el peso corporal

¿En qué consiste un SUPERÁVIT CALÓRICO?
a. todas las anteriores
b. ocurre cuando hay una mayor ingesta energética y menor gasto energético
c. ocurre cuando hay una ingesta igual al gasto energético
d. ocurre cuando hay una menor ingesta energética y mayor gasto energético

Answer 1

Respuesta:

1 A

2.C

3.A

4.D

5.D

6.C

7.B