En un audio expongo propuestas de acciones para tener una adecuada alimentacion y salud de calidad
Respuestas a la pregunta
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Come mucha fruta y verdura. ...
Elige granos integrales en vez de granos refinados. ...
Sustituye grasas saturadas con las insaturadas. ...
Limita el consumo de los alimentos ricos en grasa, azúcar o sal. ...
Controla el tamaño de porciones. ...
Elige proteínas vegetales y animales. ...
Mantente hidratado. ...
Obtén tu dosis de vitamina D en aislamiento
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