Question

En tiempo de pandemia y cuarentena, hay variados talleres extra programáticos en relación a la actividad física, que puedes desarrollar en tu hogar, nombra 4 de ellos. ( Ayuda porfavor lo necesito pa hoy pliss) :)​

Answer 1

Si estás muy ocupado o tienes muchas cosas que hacer en casa y sientes que no te dejan tiempo para ejercitarte, pues puedes incluir algo de ejercicio al cumplir con esas tareas.

"Busca oportunidades para moverte en tus tareas diarias", dice la doctora Johnson.

"Por ejemplo, si estás poniendo la vajilla en el lavaplatos, puedes elevar los talones y quedarte en puntas de pie, o hacer sentadillas mientras pones ropa en la lavadora y en la secadora".