¿En qué tipo de alimentos se los puede encontrar a cada uno de esos nutrientes?
Respuestas a la pregunta
10 alimentos que te darán todos los nutrientes que necesitas (sin comer carne)
Legumbres. Son necesarias por su alto contenido de proteína, carbohidratos, minerales, fibra y vitaminas. ...
Tubérculos. ...
Hortalizas de hojas verdes. ...
Verduras.
Frutas. ...
Cereales. ...
Leches vegetales. ...
Carnes vegetales.
Respuesta:
cuales nutrientes pon unos y si es que estos son espero que te sirva
- Qué son los nutrientes?
Los alimentos, tal y como los tomamos, no pueden ser bien aprovechados por nuestro organismo. Antes es preciso que nuestro cuerpo los transforme en sustancias más simples, a las que llamamos nutrientes. Esta transformación se realiza en el aparato digestivo.
Un nutriente es un compuesto químico contenido en los alimentos, que nuestras células necesitan para realizar sus funciones vitales. Cada tipo de nutriente es, por tanto, indispensables para la vida del organismo.
Los hidratos de carbono, las grasas, las proteínas, las vitaminas, los minerales y el agua son los diversos tipos de nutrientes que contienen los alimentos. Son los encargados de proporcionar calor y energía, regular los procesos corporales y aportar sustratos para el crecimiento del organismo. Cada nutriente tiene sus propias funciones, de forma que la alimentación debe ser completa.
Tipos de nutrientes que nos aportan los alimentos
Hidratos de carbonoo glúcidos: Son nutrientes que se encuentran principalmente en los alimentos vegetales. Su función básica en el organismo es producir energía y actuar de reserva energética. Fuente: Cereales (arroz, maíz, trigo, avena, quinoa, centeno…), lácteos (excepto quesos), frutas, azúcar, miel, legumbres (lentejas, alubias, garbanzos…), tubérculos (patatas, boniato, yuca). En menor medida: hortalizas y frutos secos. Muchas gracias espero que te sirva suerte