En qué tiempo se deben realizar los ejercicios de calentamiento y cuáles son sus resultados positivos
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
En el tiempo que se debe hacer es en 15 o 20 min
Explicación:
Para calentar el cuerpo
Respuesta
TIPOS de Calentamiento que existen
Puedes ver diferentes clasificaciones sobre los tipos de calentamiento, no obstante, la más extendida y aclaratoria es la siguiente:
Calentamiento pasivo: consiste en aumentar la temperatura corporal, a través del uso de algún elemento externo, como por ejemplo, duchas calientes, baños y almohadillas térmicas, etc. Los resultados positivos fueron mínimos desde el punto de vista de un buen calentamiento, más bien, estas aplicaciones forman parte de la Recuperación Pasiva como algunas fajas y coderas que puedes ver en la tienda padelstar y se usan para mantener la zona caliente.
Calentamiento Activo: es el tipo de calentamiento más utilizado, y consiste en la realización de actividades a una intensidad baja o moderada. Debiendo formar parte de cada programa de entrenamiento y ser aplicado en cada sesión de trabajo.
Explicación
UN BUEN CALENTAMIENTO DEBE COMPRENDER AMBOS TIPOS DE EJERCICIOS: GENERALES Y ESPECÍFICOS. SIEMPRE DANDO ÉNFASIS A LA VARIEDAD Y QUE NO IMPERE EL ABURRIMIENTO.
Pd
espero que te sirva sigueme plis