Question

en que se puede emplear un circuito de entrenamiento y donde se usa el crossfit :v

porfa no copien y peguen :c

Answer 1

Respuesta:

Las rutinas de entrenamiento por medio de circuitos se realizarán con cargas livianas y largas series con repeticiones que oscilarán en medio de las doce o quince.

La razón de hacer este entrenamiento de esta forma es tocar cada parte de los conjuntos musculares y conservar los músculos tonificados, debido a que las cargas que usaremos sencillamente lo cual consiguen es conservar el tono, puesto que el objetivo del entrenamiento con circuitos no es la hipertrofia muscular, sino la definición.