En qué se parecen y en qué se diferencian la circuito de entrenamiento
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El circuito de entrenamiento es a una estructura sistemática y organizada de entrenamiento que se comprende la ejecución consecutiva de ejercicios interconectados en estaciones sin o con descanso mínimo , momento en el cuál se descansa un período mayor, para volver a ejecutar hasta repetir un número determinado de series y luego pasar a otro circuito. De ejercicios pueden ser (como pesas, bandas elásticas, balones)
Explicación:
Los circuitos de entrenamiento se diferencian por estos aspectos :
Trabajar con el mayor número.
Los trabajos de estación son consecutivos y ordenados en forma lógica.
Se puede graduar la clasificación en forma individual.
Respeta las diferencias individuales.
Se realiza en forma de circuito.
Se puede trabajar con poco espacio.
Los ejercicios se deben realizar según las instrucciones que dé el operador.
Los ejercicios lo realizan de acuerdo a su condición física.