en que se diferencia la fuerza explosiva de la fuerza máxima?
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El entrenamiento de la fuerza máxima produce adaptaciones neuromusculares crónicas, incluyendo la hipertrofia muscular después de un período de entrenamiento prolongado, mientras que el entrenamiento de la fuerza explosiva mejora las características neurales de los músculos por medio de un mayor reclutamiento
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El entrenamiento de la fuerza máxima produce adaptaciones neuromusculares crónicas, incluyendo la hipertrofia muscular después de un período de entrenamiento prolongado, mientras que el entrenamiento de la fuerza explosiva mejora las características neurales de los músculos por medio de un mayor reclutamiento
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