Question

¿En qué se diferencia el método de resistencia Fartlek al método de entrenamiento a intervalos?​

Answer 1

Respuesta:

Espero que te sirva

Explicación:

A diferencia de las sesiones de intervalos o ritmo (tempo run), el fartlek no está estructurado y puedes alternar entre los niveles de esfuerzo intensos, más cómodos o más suaves, así como tiempos y distancias. El objetivo es correr a un paso más libre, a mayor esfuerzo pero sin un ritmo específico.