¿En qué se diferencia el método de resistencia Fartlek al método de entrenamiento a intervalos?
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Espero que te sirva
Explicación:
A diferencia de las sesiones de intervalos o ritmo (tempo run), el fartlek no está estructurado y puedes alternar entre los niveles de esfuerzo intensos, más cómodos o más suaves, así como tiempos y distancias. El objetivo es correr a un paso más libre, a mayor esfuerzo pero sin un ritmo específico.
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