Question

¿En que se diferencia el hambre del apetito? y ¿Cómo nos ayuda conocer esto para no comer demás?

Answer 1

Elija alimentos nutritivos no azucarados, como fruta fresca, frutos secos, verdura, queso o requesón, leche y zumos de frutas naturales. Haga un rato de ejercicio hora y media antes de las comidas. Convénzase antes de las comidas de que va a tener hambre