Question

¿En qué se beneficia el estiramiento del calentamiento?

¿Qué es el estiramiento muscular?

¿Cuáles son los beneficios del estiramiento?

ES de edu fisica​

Answer 1

Respuesta:

1.R// Aumenta la flexibilidad, la resistencia y la fuerza muscular. De manera progresiva y dependiendo del estrés que se imponga al músculo. Los dolores y molestias musculares, al igual que la fatiga muscular se reduce.Mejora la movilidad de articulaciones y músculos: fluidez motora y mayor eficiencia.

2.R//El estiramiento hace referencia a la práctica de ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.

3.R// es la foto que puse

Explicación:

suerte :)

Answer 2

1. Evitar una lesión muscular, prepararse antes de padecer un problema lumbar, articular..etc.

2. Aquel que, prepara ciertos músculos específicos para una actividad

3.reactivación, circulación correcta, evitar lesiones, agilidad y flexibilidad