en que repercute estar mal alimentado a la hora de realizar un ejercicio fisico?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explicación:
Casi una de cada cuatro personas que hace alguna actividad física, el 23,4%, lleva una dieta inadecuada: consume de forma insuficiente cereales, pastas, arroz, frutas, verduras y lácteos y se excede con carne y embutidos, pero además no se hidrata bien y hay que hacerlo antes, durante y después.
La realidad en el binomio dieta y actividad física es que sólo el 15,3% de los que hacen deporte se alimenta de forma correcta, el 23,4% come mal y el 61,30% sigue una dieta moderadamente adecuada, es decir que aún debe mejorar algunos hábitos.
Si se distingue entre hombres y mujeres, el 25,1% de ellos come mal y el 22 en el caso de ellas.
en conclusion no te da energias para hacer ejercicio , puede ser que te ayude en tu estado fisico pero si no estas bien hidratado o bien alimentado con una dieta buena podrias morir del cansancio por que no tienes fuerza en tus musculos