¿En qué puede beneficiar este tipo de actividad a tu organismo? ayuda plis lo necesito para hoy
mariokleyder:
pvp
o miedo manco buto
Hacer actividad física regularmente puede ayudarte a mantener fuertes tus habilidades para pensar, aprender y tener buen juicio con el pasar de los años. También puede reducir tu riesgo de depresión y ansiedad, al igual que ayudarte a dormir mejor.
pvp ni un brillo pelado
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Los beneficios de la actividad física en nuestro organismo son los siguientes:
- Incremento de la velocidad de reacción de los glóbulos blancos ante la presencia de patógenos en el cuerpo.
- Eliminación de las bacterias presentes en las vías respiratorias.
- Aumento de la temperatura corporal lo cual impide el desarrollo de bacterias responsables de infecciones.
- Disminuye los niveles de estrés y ansiedad, los cuales son uno de los factores responsables de la depresión del sistema inmune.
- Contribuye con el mantenimiento de la densidad ósea.
- Favorece la buena circulación sanguínea.
¿Qué es la actividad física?
Es el conjunto de movimientos realizados con la finalidad de ejercitar a nuestro cuerpo. Algunos ejemplos son: correr, nadar, yoga, ciclismo, etc.
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