¿En que parte del movimiento del ejercicio esta la resistencia en la maratón? EXPLICACIÓN
Respuestas a la pregunta
Respuesta:La resistencia se puede definir como la capacidad de soportar el estrés durante períodos prolongados de tiempo o la capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible .
La importancia del entrenamiento de la resistencia en el maratón es muy clara, ya que es la gran habilidad que te va a permitir correr durante los 42 kilómetros sin parar.
Explicación: Mejorar la resistencia es un trabajo arduo y duro, que llevará tiempo y paciencia. Adaptar tu cuerpo a soportar las exigencias físicas de un maratón no es un trabajo que pueda ser realizado de la noche a la mañana.
La planificación y una correcta progresión de tus entrenamientos es un aspecto fundamental para un corredor que desea mejorar su resistencia.
FONDOS
Los fondos son uno de los entrenamientos más importantes dentro de la preparación de un maratón, ya que estimulan una serie de adaptaciones físicas indispensables para un maratonista.