en que nos debemos basar para planear menús balanceados y saludables? ayudaa :"v
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
bueno yo hace 4 meses que estoy con una dieta balanceada y lo primordial me baso en las proteínas y los vegetales es lo esencial para una vida saludable y también bebo 2 litros de agua
Respuesta:
Bueno planificar qué comeremos en casa a lo largo de la semana nos permite reducir las posibilidades de que el azar decida nuestras ingestas, y por ello, la planificación es un arma para comer sano y en casa. Hoy te contamos cómo puedes planificar un menú saludable.
La distribución primero
Para comenzar a planificar un menú siempre debemos tener u objetivo. En este caso, nos planteamos planificar un menú equilibrado, nutritivo y sin carencias ni excesos es decir, saludable. Para lo cual lo primero que debemos tener en cuenta es en cuántas comidas o ingestas distribuiremos nuestro menú diario.
Explicación:
espero te allude,anotalo y dame corona