Question

En qué nos ayudan los ejercicios aeróbicos en nuestra salud corporal y a qué tipo de alimentación es adecuada antes de realizar la actividad física​

Answer 1

Respuesta:El ejercicio aeróbico reduce el riesgo de muchas afecciones, incluidas obesidad, cardiopatía, hipertensión arterial, diabetes tipo 2, síndrome metabólico, accidente cerebrovascular y ciertos tipos de cáncer. Los ejercicios aeróbicos de soporte de peso, como caminar, ayudan a disminuir el riesgo de osteoporosis.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Nos ayudan a la flexibilidad, salud y peso de nuestro cuerpo y la comida que hay que ingerir antes debe ser una comida liviana no muy pesada para nuestro cuerpo

Explicación:

espero te ayude