En qué nos ayuda y cuánto tiempo se recomienda hacer ejercicio para fortalecer el sistema inmune
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nos ayuda a mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia también suministra oxígeno y nutrientes alos tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente.
Es recomendado hacer ejercicio dos o tres veces al día durante 150 minutos o 75 minutos.
Explicación:
el ejercicio ayuda al sistema cardiovascular.
hay que hacer ejercicio el mayor tiempo posible
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