Castellano, pregunta formulada por 3218442205vanesagp, hace 3 meses

en que momentos de la actividad fisica de debe hidratar ​

Respuestas a la pregunta

Contestado por dayanapenafiel16
1

Respuesta:

Es recomendable hidratarse antes, durante y después del ejercicio y es recomendable beber 500 ml dos horas antes del ejercicio, entre 100-150 ml cada 15-20 minutos durante el ejercicio, y 500 ml después de hacer ejercicio

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