Question

¿En qué momento se hacen los ejercicios de relajación , y por qué debemos hacerlo?

Answer 1

Respuesta:

La relajación la podemos practicar en cualquier momento y casi en cualquier situación. Sobre todo, resulta importante en las siguientes situaciones: Cuando llevemos unos días notando una ansiedad prolongada. Cuando pasamos por una etapa de pérdida o duelo.

Answer 2

Respuesta:

  La relajación es fundamental para que podamos gozar de una buena salud física y mental. Sin embargo, la Sociedad en la que vivimos caracterizada por el exceso o la falta de trabajo, los problemas para conciliar la vida familiar y profesional, excesivas exigencias o autoexigencias, prisas, estrés…hacen que muchas personas sean incapaces de relajarse y experimenten picos de ansiedad y/o tensiones continúas.