Educ. Fisica, pregunta formulada por pamelacalderon, hace 6 meses

¿En qué momento del entrenamiento hay que elongar?

florenciarbrito: La elongación es una parte importante de la rutina del ejercicio porque incrementa la flexibilidad y mejora la amplitud de movimiento en las articulaciones. El mejor momento para estirarse suele ser después de hacer ejercicio, cuando los músculos aún no se enfriaron y están más receptivos a los estiramientos

Respuestas a la pregunta

Contestado por dvnnaevega

Respuesta:El mejor momento para elongar es, siempre, cuando los músculos están calientes, lo cual se da generalmente después de haber realizado alguna actividad aeróbica o de haber finalizado una rutina de musculación. Claro que la elongación no es una sola, sino que existen distintos tipos

Explicación: espero k te ayude:D

madelinevega: GRACIAS

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